A legjobb masszázstechnikák az arcráncokhoz otthon

Bőrének szépségét és fiatalságát otthon egyszerűen és kényelmesen kezelheti. Az életkortól, a bőrtípustól, az indikációktól és az ellenjavallatoktól függően manapság az optimális önmasszázs lehetőséget választják, amely lehetővé teszi rövid idő alatt jó eredmény elérését. Kozmetikai termékként a kozmetikusok azt tanácsolják, hogy alapanóolajból és észterekből, valamint folyékony vitaminokból készítsen természetes olajkeverékeket..

A masszázs előnyei

Az otthoni ráncok elleni arcmasszázs-kezelések segítenek megbirkózni az életkorral összefüggő változások megnyilvánulásaival. Rendszeres eljárások:

• javítja a bőr színét;
• enyhíti az arcráncokat;
• csökkenti a mély ráncok és ráncok súlyosságát;
• javítja az arc körvonalait;
• javítja a testnedvek mozgását;
• erősíti az ereket;
• csökkenti a duzzanatot, duzzanatot;
• tegye a bőrt rugalmassá, szilárdvá, simavá.

A masszázs technikák lehetővé teszik mind a felszíni, mind a mély bőr alatti rétegek és az izomváz működését, stimulálva a kollagén és elasztin aktív termelését. Az ülések során aktiválódik a bőrreceptorok aktivitása, ami javítja a központi idegrendszer állapotát. A pihentető hatás lehetővé teszi a stressz enyhítését, a hangulat javítását, a krónikus fáradtság, stressz, álmatlanság kezelését.

Ellenjavallatok

Az összes masszázstechnika a fizioterápiás eljárásokra vonatkozik, ezért számos ellenjavallatot tartalmaz. A masszázst nem hajtják végre:

• vér- és érrendszeri megbetegedések, amelyeket a kapillárisok falának fokozott törékenysége és rossz véralvadás kísér;
• onkológiában
• szemölcsök, anyajegyek és papillómák a fejlődés területén;
• a bőr mechanikai károsodása;
• allergiás vagy fertőző kiütések;
• az arcideg akut neuritisz;
• 3 fokú magas vérnyomás;
• sinusitis és akut sinusitis;
• ENT betegségek és vírusos jellegű betegségek.

Az eljárások tilos közvetlenül a kémiai hámozás és az arcmaszk elvégzése után. Az önálló masszázstechnikák (szobrászati ​​stb.) Életkori korlátozásokkal rendelkeznek: az edzések 25 éves korig tiltottak.

Önmasszázs tippek

Az otthoni munkamenet lefolytatása előtt tisztítsa meg a bőrt kozmetikumokkal, forró kompresszorokkal és hámlasztókkal. A kompressziót kamilla, körömvirág, menta stb. Gyógynövényes infúzióival készíthetjük. Ez javítja a vérkeringést, puhítja a bőrt és felkészíti a további vizsgálatokra..

Ezután vigye fel a bőrre masszázsolajat, tápláló krémet vagy kozmetikai tejet. Egyes technikák nem igényelnek további pénzeszközöket, vagy megkövetelik a tejszín, talkumpor vagy természetes olívaolaj alkalmazását. A masszázsolajokat a bőr típusa, a technika és az esetleges allergiás reakciók figyelembe vételével választják meg. Természetes termékek használatakor először allergiás tesztet hajtanak végre, különben az ülés több kárt okoz, mint hasznot.

A száraz bőr számára báziscsíraolajat, avokádót, sárgabarackmagot vagy kókuszdiót használhat alapként. Normál bőrtípushoz homoktövis, kókuszdió, olívaolaj, sheavaj, szőlő vagy szezámmag alkalmas. A zsíros bőr számára jó az őszibarackmag-olaj, a keserű mandulaolaj. Észterként bármilyen ízt felhasználhat, vagy az olajat választhatja, annak tulajdonságaitól függően.

Az eljárások gyakorisága a bőr egyedi jellemzőitől, korától és a várt eredménytől függ. Az intenzív kurzus általában napi eljárásokból áll, amelyeket 2-3 hétig végeznek heti szünettel. Annak érdekében, hogy hetente megmaradjon a hatás, 2-3 foglalkozást tölthet.

A masszázskezelés után a maradék olajat puha ruhával távolítják el, és a bőrre tápláló krémet alkalmaznak.

Önmasszázs technikák

Az arc önmasszázsának a ráncoktól való elvégzésekor be kell tartani a szabályokat, és be kell tartania a mozgás fő irányát. A választott technikától függetlenül minden mozgásnak egybe kell esnie a masszázsvonallal:

• az álla közepétől a fülbevalókig;
• az ajkak sarkaitól a fülek tragusáig;
• a felső ajak középpontjától az auricle középpontjáig;
• az orr végétől az orr mentén;
• a homlok középpontjától a templomokig és a hajvonal mentén;
• a szem külső sarkától a belső és az alsó szemhéjon, ellentétes irányban.

A főbb módszerek közé tartozik a simogatás, a kocogás és a csapkodás, a bizsergés, a dagasztás, a rezgés, a becsapás és a dörzsölés. A vétel a tenyér teljes felületén és az ujjheggyel, a falon végezhető el.

Nyirok-ürítés

A nyirok-ürítés technikája hozzájárul a méreganyagok és a fölösleges folyadék eltávolításához a bőr sejtjeiből, csökkenti a duzzanatot és javítja az intracelluláris anyagcserét. Ennek eredményeként javul az arcszíne, csökken a ráncok..

Hogyan kell elvégezni az önmasszázst:

• kezdje lassan simogatva a homlok közepétől a templomokig, az orrtól a pálya széléig és a templomokig;
• a szem körüli kör mozog;
• a száj körüli területet könnyű nyomással kell kidolgozni az áll közepétől az nasolabialis redő széléig;
• a nasolabialis redők az energetikai nyomáson átmennek az alulról az orra;
• az arc ovális helyzetének helyesbítéséhez az állát az index és a hüvelykujj befogja. A második kéz hüvelykujját az alsó állkapocs széle alá kell helyezni, az index fölött. Ezután ujjaival, lassan és nyomással vigye a fülbe az állkapocs mentén.

Az ülés teljes időtartama legfeljebb 15 perc lehet, és napi háromszor is végrehajtható.

Klasszikus

Az arcmasszázs elvégzése a klasszikus módszer szerint:

• átadni könnyű ütésekkel az arcon, majd könnyű csapokkal, csak az ujjak hegyét használva;
• kissé simogassa a homlok közepétől a templomokig és vissza;
• az alsó szemhéj alatt és a szem sarkában a bőrön könnyű bőr;
• dolgozzon ki az arc arca kör alakú mozgatásával, a száj körüli területtel, az arc kontúrjával;
• hogy a nyakát a csuklótól az állig húzza.

Az egyes területek vizsgálatához 3–5 percet szánnak. Az ülést legjobban lefekvés előtt kell megtenni, és az eljárás után kevés tápláló krémet kell felvinni a bőrre.

japán

Végezzen Asahi-masszázst három ujjal: mutató, középső és gyűrűs. Az összes fogadást kis nyomással és lassan hajtjuk végre.

Masszázs technika:

1. Nyomja erősen az ujjait a homlok közepére, tartsa körülbelül 3 másodpercig, és tartsa meg a templomokat.
2. A tenyér függőlegesen forog, és további 3-5 másodpercig nyomást gyakorol.
3. A középső ujjak párnáit a szem külső sarkára helyezzük, majd nyomással az alsó szemhéj mentén a belső sarkokig és a felső szemhéj mentén tartjuk. Nyomja meg az ujjait a templomokhoz 3-5 másodpercig.
4. Az orr szárnyán lévő pontokat néhány másodpercig masszírozják.
5. A középső és a gyűrűs ujjakat az áll középpontjába helyezzük, körülbelül 3 másodpercig nyomás alatt tartva, az ajkak körvonala mentén a felső ajka fölött lévő fossa felé haladva. Álljon egy ponton 3-4 másodperc nyomással.
6. Az ujjakat az orrszárnyak közelében helyezzük el, és az arccsontok mentén futtatjuk a templomok felé..
7. Az egyik kezével az arc bőrét alulról rögzítik, a másikkal a másik arc mentén nyomja meg a rágóizom rögzítési pontjától a szem belső sarkáig. Ellenálljon 3 másodpercig, és érje el a templomot. Ismételje meg mindkét oldalán háromszor.
8. A tenyér alapját a zigomatikus csontra helyezik az orr szárnya közelében, és erővel a füléhez tartják.
9. A tenyér alját az állához nyomják, legfeljebb 3 másodpercig tartják, majd az orrra, az arccsontokra és a templomokra terjesztik..
10. A tenyér háromszögben van összekapcsolva: a hüvelyek az áll alatt vannak, a mutatóujjaik az orrhídhoz kapcsolódnak. Erőfeszítés útján neveljük őket a templomokhoz úgy, hogy az mutatóujjak a pálya alsó széle mentén mozogjanak;
11. Az egyik tenyér az áll alá kerül, a második kéz 3 ujja óvatosan masszírozza a homlokot.

Az egyes technikákat háromszor megismételjük. Ha naponta kétszer hajtja végre, akkor 6-8 napon belül láthatóan megfiatalítja a bőrt, és megszabadulhat az öregedés jeleitől..

Folt

A Shiatsu akupresszúrás technika csak egy technikából áll - a nyomásból, amelyet bizonyos pontokban állítanak elő. A párosított vagy szimmetrikus pontokat egyszerre kell működtetni. A következő pontokat használják az arcbőr állapotának javítására:

• az orr közepén;
• a szemöldök elején;
• a szem belső sarkában;
• a szemöldök végén;
• a templomok felett, a szem külső sarkának oldaláról;
• a hajszálon a fülek végén;
• az ajkak sarkában;
• az orr és a felső ajak közötti horony közepén;
• az orrlyukak alatt;
• az orr szárnyai felett;
• az álla lyukában.

Minden egyes pontot 3–7 másodpercig érint. Az intenzív kurzus 14 eljárást tartalmaz, amelyeket minden nap végeznek. Emellett havonta másnap is masszírozhat, és hetente 1-2 alkalommal végez karbantartási eljárásokat. Az akupresszúrát 40 évnél idősebb nők számára javasolják, mint hatékony eszközt az életkorral összefüggő bőrváltozások leküzdésére.

kínai

A kínai technológiának megfelelő masszázst ülő helyzetből végezzük. A vállak elválasztottak és egy kicsit elvitték. A fogadások sorrendje:

1. A tenyereket egymáshoz dörzsölik, hajóval összehajtogatják, majd az arcra hozzák. Gyorsan villogva körkörös mozdulatokat kell tenni tenyérrel a szem szintjén.
2. A tenyér alsó részét enyhén nyomják a szemgömbökre, majd a hüvelykujját nyomják a szem sarkába..
3. A mutatóujj körkörös mozgatást hajt végre a szemöldöktől az orr hegyéig és tovább az orr szárnyai mentén, fentről lefelé.
4. Az arcokat ujjhegyükkel növekvő intenzitással csapják le.
5. Húzza előre az alsó ajat az állával, hogy a bőr megfeszüljön.
6. Masszírozzuk az alsó állkapocs régióját körkörös intenzív mozdulatokkal.
7. A füleket simogatással és dörzsöléssel masszírozzák.
8. Az ujjak megosztása és a fej összes hajrészének átadása a mellkashoz, majd a nyaka dörzsöléséhez.

Minden technikát többször megismételnek, és minden mozgásnak lassúnak kell lennie. 2 ülés / nap.

tibeti

A tibeti masszázs technika simogatásból és préselésből áll, és a séma szerint történik:

• a nyak oldalai fentről lefelé mozognak simogatással;
• a csónakba hajtogatott tenyér fülről fülre halad az állkapocs alsó széle mentén;
• az ujjak az ajkak és az orr között elhelyezkedő csontról nyomódnak, majd az ujjaikat a füle felé tartják és lassan leereszkednek az arccsontok mentén;
• nyomjon rá az orrra a szárnyakkal az orr hídjáig és a szemöldök közötti pontig;
• A homlokát a szemöldöktől a hajvonalakig simogadom;
• a szem körül körkörös mozdulatokkal halad át, nagy nyomással dolgozza ki a felső részét.

A masszázs magában foglalja az illóolajok kötelező használatát, és célja nem csak a bőr javítása és fiatalítása, hanem az energiamozgás helyreállítása, az energiacsatornák felszabadítása is..

Öregedésgátló

A mosás után minden reggel otthon elvégezhető egy egyszerű öregedésgátló arcmasszázs-technika. Az eljárás mindössze 5 percig tart, és néhány jégkockát igényel. A masszázsvonalak mentén az egész arcon könnyű löket tartanak. Minden mozgásnak lassúnak kell lennie, de a késleltetés bármikor tilos. A hatékonyság növelése érdekében nem vizet, hanem fagyasztott tejsavót, menta, hársvirág, kamilla, kapor vagy más gyógynövény főzetét használhatja. A rendszeres masszázs megszabadul a ráncoktól a szem területén, erősíti az ereket, növeli a bőr tónusát és javítja a színét.

spanyol

Az arc spanyol masszázsát billenés, préselés és rezgés technikákkal hajtják végre. Először a dekoltázs területe vibráló mozgásokkal halad át, majd könnyed bizsergéssel emelkedik a nyak, az arccsontok és a templomok mentén. Az arcán és az orrhídon sima dagasztást végeznek sajtolással, a szemöldökét és a homlokát dagasztás körkörös mozdulatokkal hajtják végre. Az ülést az arc, a nyak és a dekoltázs simogatásával fejezze be.

orosz

Az orosz masszázs a klasszikus, az akupresszúrás és más technikák kombinációján alapul, és rezgésekből, simogatásból, dagasztásból és megcsapolásból áll. Az ülés a masszázsvonalak mentén történő sima simogatással kezdődik, 3-5 percig. Ezután menettel és dagasztással folytatják a mozgás irányát. A rezgések kidolgozzák az arc fő masszázspontjait.

Vákuum

Az arcmasszázs ráncokból történő vákuumtechnikával történő elvégzéséhez szilikon, latex vagy gumi kannákat kell használni. Kényelmesebb a szilikonból készült kannák használata az anyag kevésbé sérül a bőrön, és könnyen megtisztítható az olajaktól. A szem környékének és az nasolabialis redők tanulmányozásához használjon 11 mm átmérőjű kannát, az arccal való munkához - 22 mm, valamint a homlok és a dekoltázs kannákat 33 mm átmérővel..

A bankok masszázsvonalakat végeznek nagy mennyiségű krém felhasználásával. Annak érdekében, hogy a bőr megszokja a terhelést, az első alkalmak nem haladhatják meg az 5 percet. Fokozatosan a tanulmányi idő 10 percre növekszik. A nyomás erő fokozatosan növekszik, és minden hirtelen mozgás tilos. Ha nem tartják be a szabályokat, véraláfutások, striák és az erek törése fordulhat elő..

édesem

A mézkezelés előtt a bőrt forró kompresszorral elpárologtatják, és megtisztítják a kozmetikumoktól és más szennyeződéstől. A méz természetes és folyékony, kényelmes hőmérsékletre melegítve. A ráncok kiküszöbölésére jobb hajdina vagy kakukkfű méz, amelybe néhány csepp gyömbér- vagy rozmaringolajat adnak..

A mézet egyenletesen alkalmazzák az arc és a nyak bőrén, majd hagyják 10 percig. Ezután könnyű macskák mennek fel a nyakán. A nyomás fokozatosan növekszik, és egy helyen nem maradhat sokáig. Az ujj ragaszkodása a bőrhöz masszázs alatt elfogadhatatlan.

Az ülés 10-13 percig tart. Ez idő alatt a méz szürkés árnyalatot kap, és darabokra kezd csúszni. A bőrt meleg, nedves törülközővel megtisztítják, és tápláló krémet alkalmaznak..

Tisztított

A technika a bizsergés, a dagasztás, a pattanás és a bizsergés technikáit használja. Minden mozgást az alábbiak szerint hajtanak végre:

• a nyakkivágástól az állig és a fülekig;
• a szemöldök és a templomok közötti középpontból (csak dagasztás és rezgés);
• a szem körüli vonalak mentén (csak enyhe rezgések);
• az orr közepétől és szárnyától, az ajkak sarkától a füleig (intenzív csípésekkel);
• az áll közepétől az állkapocs alsó széle mentén (intenzív csípéssel).

Az ülést fejezze be a teljes vizsgálati terület elhalványuló dagasztásával.

Modellezés

Az ülés simogatással kezdődik, majd az energetikai dörzsöléshez indulnak. Az összes fogadást szigorúan a masszázsvonal mentén végzik, és az intenzitás fokozatosan növekszik. Az edzésekre fordított fő idő a dagasztás, amelyet szintén jelentős nyomás mellett végzett masszázsvonalak mentén végeznek. Ez lehetővé teszi a bőr alatti szövet és izmok használatát. Teljes masszázs simogatással.

Ezután az arc megerősítésére maszkot alkalmaznak az arcra, hogy megerősítsék az eredményt..

myofascial

Előzetes edzés után egyedül otthon is végezhet myofascial masszázst. A nyaktól kezdve tanulnak: masszázsmozdulatokat tegyenek a gerinc mindkét oldalán. Ezután a fej hajrészét megmunkálják: a fülek mögött, a templomoktól a fej hátsó részéig. A homlokmasszázs az alábbiak szerint történik:

• a homlok bal oldalán lassan mozognak a szemöldök vonaltól a hajvonalig;
• ismételje meg a jobb oldalon;
• a templomba jutás ellenkező irányban történik;
• tegye a jobb kezét a homlok középső pontjára úgy, hogy az ujjai felfelé nézzenek, tedd a bal kezét tetejére, majd észrevehető nyomással lassan húzza rá a hajvonalra;
• a teljes homlokát ujjaival masszírozva.

Ezután felvonják a szemöldökét, és a másik kéz ujjaival masszírozják a szemöldök alatti területet. A nasolabialis redők tanulmányozása érdekében az orr mindkét oldalán az orr felé energikus spirálmozgásokat hajtanak végre. Az ellenkező irányba haladjon el csúszással. Az arcokat gyúrják a tenyér 4 ujjának párnái, és az akkori nagyot az állkapocs alá helyezik. A száj vonal bizsergő, ezután a hosszúkás ajkak ujjheggyel dagasztanak.

Dagasztja az állát a mutatóujjaival az alsó ajkától lefelé. Az ülés befejezéséhez dolgozzon az arc kontúrján. Ehhez tartsa az állát az egyik kezével az ujjaival, a másik kez hüvelykujját pedig az állkapocs alsó széle mentén az aurikig..

bukkális

A bukkális masszázs technika azon kívül és a szájüregben végzett technikákon alapul. A szekciókat csak akkor lehet megtenni, ha elérték a 30 évet. A masszázst kezdje megsimogatással, dörzsöléssel és dagasztással a nyirok mozgása mentén. Ezután a mutató és a középső ujjak a szájüregben gyúrják az arc, az nasolabial redő és az áll izmait. Az ülés végén az egész arcra is pihentető simogatás érkezik..

Műanyag

A műanyag masszázsok lehetővé teszik a mély szövetek kidolgozását, javítják az arc kontúrját, megszabadulnak a ráncoktól. Minden mozgást a következő irányok szerint hajtanak végre:

• párhuzamosan a haj növekedésével;
• a homlok közepén;
• párhuzamosan a felső boltívekkal;
• az orr végétől az orr mentén;
• az orr oldalsó felületétől és az orr szárnyaitól az arccsontok mentén az auricle tetejéig;
• a felső ajak feletti középponttól a fülek tragusáig;
• a száj sarkaitól a fülcímig;
• az álla közepétől a fülgörbéig.

Az első 4 sorban csak a felületi bizsergés megengedett, a többi pedig intenzív hozzáfűzés útján kerül kidolgozásra. Mindegyik vonalon 8 csípést készítenek, amelyek intenzitása negyedikre növekszik, és az utolsóra gyengül. Az ülést egy pihentető simogatással fejezze be.

Kanál masszázs

Az ülést rendes kanállal hajtják végre. Szüksége lesz két tányérra hideg és meleg vízre (felhasználhatja a gyógynövények főzetét is). A masszázsmozgások csak a fővonalak mentén haladnak. A masszázsvonalak mentén enyhe nyomással hideg vízben átitatott kanállal végezzük el. Ezután a mozgást megismételjük, de meleg vízben áztatott kanállal.

A forró masszázs erősíti az arc kontúrját, kiküszöböli a ráncokat és a második állát. A hideg masszázs kiküszöböli a duzzanatot, javítja a bőr színét és rugalmasságát..

A kanállal végzett masszázs 10 - 15 ülésből áll, majd 10-14 napos szünetet tart.

Az olaj kiválasztása az arcmasszázshoz

Házi eljárásokhoz bármilyen természetes olaj alkalmas. Használhatja nemcsak a masszázst, hanem a szokásos is. Az olívaolaj gazdag antiszeptikumokban és antioxidánsokban, E-vitaminban és többszörösen telítetlen zsírsavakban. Megakadályozza a bőr öregedését és helyettesíti a tisztító tejet..

A búzacsíra olaj aktiválja a regenerációs folyamatokat, simítja az expressziós vonalakat. Számos A, E, PP csoport vitamint és lecitint, valamint többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaz. Az olaj felhasználható a smink eltávolítására és a tápláló maszkok alapjául.

A homoktövisolaj fényes regeneráló tulajdonságokkal rendelkezik. A tiszta formában nem alkalmazzák sárgás árnyalatot adhat a bőrnek. Javasoljuk, hogy az olajat keverje össze tejszínnel vagy más alapanyaggal.

A szőlőmagolaj táplálja és hidratálja a bőrt, javítja a vérkeringést, valamint az sejtek elasztin és kollagéntermelését. Az olaj rendszeres használata csökkenti a rosacea megnyilvánulását. Használható a száraz hajra és a vékony körmökre szolgáló maszkok fő alkotóelemeként..

A jojobaolaj megszabadulhat az arcráncoktól és megakadályozza a bőr öregedését. Ez kiküszöböli a szárazságot, a hámlasztást és a szorítást. Nyáron a használata lehetővé teszi a napfénytől való védelmet. Az olaj stimulálja a regenerációs folyamatokat, antibakteriális hatással rendelkezik.

A sheavaj táplálja a bőrt, elengedhetetlen vitaminokkal és savakkal. A rendszeres használat javítja az arcszínt, megszünteti a ráncokat és a striákat. Az arc kontúrja fokozatosan javul..

Az otthoni önmasszázs nem csak a bőr öregedésének első jeleit enyhíti, hanem javítja a bőr színét és rugalmasságát, enyhíti a duzzanatot és a szem alatti köröket, és csökkenti a ráncok súlyosságát. Az eljárások pihentető hatása lehetővé teszi a fáradtság és az álmatlanság kezelését. Ellenjavallatok hiányában az önmasszázs üléseket naponta lehet elvégezni, amíg a kívánt eredményt meg nem kapják, majd hetente 1-2 karbantartási eljárást lehet elvégezni. A vizsgálat során természetes és esszenciális olajokat használnak a bőr puha, sima és lágyá tételére. Az olaj alkotó aktív alkotóelemek táplálják a bőrt, aktiválják az anyagcserét és a regenerálódást, kiküszöbölik a szárazságot és helyreállítják a sejtek integritását.

Az arcmasszázs típusai és technikái a kozmetológiában

A tizenkilencedik század végére a kozmetikai arcmasszázst széles körben gyakorolták Európában, Ázsiában és az Egyesült Államokban. A masszázskezelők képzettségi szintje nagyon különbözött az emberektől, akik távolról megértették, hogyan kell a bőrön viselkedni, a szakmailag képzett szakemberekig..

A masszázs típusai és kombinációja

A masszázst általában fizikai gyakorlatokkal és akupresszúrával kombinálják, más néven a mechanoterápiát. Más népszerű fizioterápiás szerekkel, például:

• hidroterápia (víz felhasználásával);
• elektroterápia (elektromos áram felhasználásával);
• fényterápia (fény);
• hőterápia (hőhatás).

Az arcmasszázs általánosan használt rendszere eredetileg "klasszikus" volt. De a módszer, amelyet Dr. Johann Georg Mezger fejlesztett ki, megfordította az emberek véleményét. Manapság a kozmetológiában ismert technikák:

• fröccsenés (simogatás);
• Petris (emelő és dagasztás);
• súrlódás (nyomás);
• érintés (megcsapás);
• rezgés (közvetlen rezgés).

A huszadik században a masszázs az orvosi területen jött otthonába. A könyvekben, folyóiratokban, újságokban népszerűsítették az arctorna előnyeit, az egészség és a szépség támogatását.

Mire használják?

Mindezen tényezők figyelembevételével könnyű megérteni, hogy egyre több szépségszalonban miért használnak masszázst az arc kezelésére, kijavítására, feszesítésére és tonizálására..

Mit csinál a technika:

• Óvatosan kiképezi az izmokat és erősíti a szöveteket.
• Javítja a bőr tónusát és az általános megjelenést.
• Növeli a táplálkozást azáltal, hogy vonzza a vért a felszíni sejtekhez.
• Elpusztítja az elhalt sejteket és serkenti a nyirokcsatornákat a test hulladékának tisztítása során.
• Serkenti az idegrostokat a nagyobb aktivitásért.
• Növeli a vérellátást és a nyirokáramlást.
• Kihúzza a felszíni vonalakat, fiatalabb arckifejezést ad az arcnak.

Masszázs és izom

A tizenkilencedik században az egészségügyi szakemberek és más szakemberek által végzett megfigyelési vizsgálatok és klinikai vizsgálatok számos előnyt tulajdonítottak a masszázsnak, beleértve az izmok regenerálódását..

Az akkori fizioterápiás tanítás olyan messzire ment, hogy a masszázsnak az izomszövet megerősítésére szolgáló fiziológiai gyakorlatok után a második helyre kell esnie. Úgy gondolják, hogy a masszázs által létrehozott, javított vérkeringés a tápanyagok mennyiségének növelésével és a nyirokrendszer révén eltávolítja a káros hulladékokat, és közvetlenül érinti azokat az izmokat és az őket ellátó idegrostokat..

Bár az izmok bizonyos mértékű vérellátást kapnak, ez nem elég. Ezért azt mondhatjuk, hogy az izmok csak edzés közben táplálkoznak jól. Amikor egy izom inaktív, a vér körülveszi, és nem rajta keresztül. De abban a pillanatban, amikor az izmok aktivitása megkezdődik, vérellátása négyszer megnő.

Arc- és ráncmasszázs

Az a gondolat, hogy a masszázs „kiképezheti” az izmokat, vonzóvá tette őt a növekvő szépségipar számára, amely számos arckezelésben alkalmazta. Ha a bőr elsüllyedését az arcrostok gyengülése okozta, akkor a masszázs felhasználható izomszövetek felépítésére, ezáltal javítva az arc kontúrját és csökkentve a ráncokat.

Mivel a ráncok az arc különböző területein jelennek meg, kozmetikai eljárásokat dolgoztak ki az egyes problémás területek kezelésére. Mivel a masszázsnak a bőr alatti szövetre kellett volna hatnia, a terapeuták megvizsgálják az arc fő izmainak, valamint a kapcsolódó ereknek, nyirokcsatornáknak, idegeknek a helyzetét, irányát.

Az arc, a nyak és a dekoltázs kozmetikai masszázsa

A bőr funkcióinak aktiválására, a receptorok stimulálására, a vérkeringés és a nyirokkeringés javítására szolgál. A kozmetikai eljárást fekvő helyzetben hajtják végre. Az itt alkalmazott módszerek a klasszikus, pont, energia hatású technikák kombinációját tartalmazzák.

A masszázst krémekkel hajtják végre, amelyeket az ügyfél bőrének típusa szerint választanak meg. Bőrápoló krém mélyen javítja a fáradt és sérült bőrt. A hidratáló és nyugtató száraz, finom bőrű emberek, valamint azok számára, akik megfelelő hidratálást szeretnének biztosítani. A ránctalanítás segít az első arcvonalak, a varjúláb stb. Elleni küzdelemben..

Vannak kozmetikumok a kapilláris bőr ápolására, a mély táplálkozásra stb..

Ezenkívül a masszázs pozitív hatással van a beteg bőrére, mélyen ellazítja az izmokat, így könnyedén érezheti magát, javítja a vér és a nyirokkeringést, segíti a nap folyamán felhalmozódott méreganyagok eltávolítását..

Az eljárás több szakaszból áll:

1. Sminklemosó.
2. Bőrdiagnosztika, a masszázs típusának megválasztása (feszesítő, hidratáló, nyugtató, ránctalanító, tápláló), amely az ügyfél számára megfelelő lesz.
3. A tisztító szakasz, azaz a hámlás.
4. Hámlás maradványok eltávolítása.
5. Az arc, nyak, dekoltázs kozmetikai masszázsát kozmetikumok segítségével, a hatástól függően, egyedileg választják meg.
6. Vigyen fel egy nyugtató, revitalizáló maszkot.

A tartós, kielégítő eredmények elérése érdekében ajánlott egy sorozat eljárást alkalmazni, vagy megelőzésként.

A kozmetikai masszázs gyors, hatékony kezelés, amely serkenti a vérkeringést, befolyásolja a tónusot, simítja a bőrt. Javítja a sejtek anyagcseréjét, rugalmasabbá teszi a testet, ellazítja a szem, a száj, a nyak izmait, leállítja a bőr öregedési folyamatát.

Hogyan válasszuk ki a szükséges típusú eljárást

Különböző masszázskezelési módszerek vannak az Ön igényei, a bőr állapota függvényében, amelyeket választhat..

Emelő masszázs

Speciális technikák kombinációja, amelyek gyors stimuláló mozgásokat használnak a kollagén, elasztin termelésének hatékony növelésére, ezáltal növelve a sejtek rugalmasságát és hangját.

Energikus

Az energiamasszázs fokozza a sejtek energiáját? Próbálja ki ezt a masszázst, intenzív hatással az élettelen, fáradt bőrre. Az aromaterápiával együtt illóolajokat használnak a technikában, és az az egész testet érinti. A nagyon kicsi molekuláris szerkezet miatt az illóolajok hat másodperccel a bőrre hatolnak a vérben és aktívak.

Aroma masszázs

A bőrt, a vízelvezetést befolyásoló hatás mellett ez a technika az izomtónus gondozását is pontpréseléssel segíti.

A technika mély relaxációt is biztosít, serkenti a bőr anyagcseréjét. Tekintettel arra, hogy azonnal serkenti a vérkeringést, a bőr sokkal gyorsabban szívja fel a tápanyagokat az alkalmazott maszkból vagy krémből. Alkalmas érett bőrre, csökkent tónusú..

Kombinált típus

Olyan technika, amely különféle masszázs-módszereket alkalmaz a bőr maximális hatásának elérésére. Nyomás, vízelvezetés, kézi modellezés, stimuláló mozgások teszik a bőrt sima, fiatalított, frissré. Fedezze fel ifjúságát ezzel a módszerrel..

Nyirok-ürítés

Van egy egyedülálló technika, amely elősegíti az intercelluláris folyadék megfelelő áramlását? A véráramlástól eltérően, amelynek saját pumpája van, a nyirok-ürítés kizárólag a nyomás változásaitól függ a bőr intercelluláris térében. Hiba esetén a folyadék maga hulladék és fehérjék vastag keverékévé válik, amely lassítja az anyagcserét a sejtekben és szövetekben.

Ezért a nyirokcsatorna ideális módszer azoknak, akik a következő tüneteket tapasztalják:

• Zsíros és problémás bőr.
• A szövetek duzzanata.
• Rossz vérkeringés.
• Izomfájdalom és görcsök.
• Fejfájás és migrén.

Az arc nyirokcsatorna enyhíti a duzzanatot, a bőrpírot a tisztítás után, eltávolítja a felesleges zsírt és a szennyeződéseket a bőrről. A nyirokcsatorna lassú, könnyű és gyengéd mozgásokat alkalmaz, tehát ez a legmegfelelőbb módszer a kikapcsolódáshoz..

Az összes masszázstechnika külön-külön vagy együttesen használható. Kipróbálhatja az eljárást más ápolási módszerekkel kombinálva..

Fontos tudni

Néhány kézmozdulat és mozgás, melyeket általában végrehajtunk, ráncokat okozhat. Például reggel megmosja az arcát, és törölközővel törölje le az arcát. Hogy csinálod ezt? Áztatás, könnyű mozgások? Vagy dörzsölje meg a bőrt bőrpírral? Ez a tudatlanság az ilyen finomságokban sok problémát okoz. Ha helyesen végzi el a szokásos napi manipulációkat, akkor azok segítségével megakadályozhatja a ráncok megjelenését, helyreállíthatja a rugalmasságot, a frissességet.

Hogyan történik a masszázs otthon?

A műszaki tanácsadók évek óta dolgoznak protokollokat a speciális masszázskezelésekhez a professzionális eljárásokhoz és otthoni használatra. A hatás fenntartása és meghosszabbítása szempontjából fontos a megfelelő megfelelés..

A rendszeresen otthon elvégzendő rituálék a professzionális mesterek mozgásaiból és a jóga arcmozdulataiból származnak..

Figyelemre méltó eredmények elérése érdekében töltsön legalább három ülést (hetente háromszor) és hajtsa végre a következő masszázstechnikákat, napi két megközelítéssel:

1. Vigye fel a tápanyagot a bőrre puha, mély mozdulatokkal, simítva felfelé az arccsonttól a templomig. Jól kezelje az arcokat, a nyakat és a dekoltázs.
2. Óvatosan tenyérrel felfelé és lefelé, mintha ráncok simulnának.
3. Végezzen könnyű csípéseket, különös tekintettel az arcokra és az arccsontokra.
4. Ezután készítsen csúszást. Mindkét mutatóujjával csúsztassa felülről lefelé a szem külső sarkai és az álla irányába. Helyezze vissza az ujjait az eredeti helyzetükbe, és ismételje meg még 7-10-szer.
5. Mint egy szelíd simogatással, tenyér tegye át az állától a homlokáig tartó növekvő járatot, és zárja be a kört, hogy visszatérjen a kiindulási helyzetbe.

A szokásos tápláló krém és a könnyű masszázs után hidratáló és feszítő krémet kell felvinni a nyakra, dekoltázsra. Ismételje meg újra a lépésről lépésre, minden egyes mozgást követve. Folytassa addig, amíg a krém teljesen felszívódik..

Miután kinyitotta kezét a tenyerével a galléron, hüvelykujját az állán. Végezzen alternatív mozdulatokat az állig. Az áll alatt lévő hüvelykujjával csúsztassa az állkapocs kontúrját a fülek irányába.

Végül hajtson végre körkörös mozgásokat. Vigye ujjhegyeit a gallér csontjába. Helyezze az ujjait a gallér helyére, és csúsztassa a vállait felé..

Különleges esetekben és az ilyen manipulációk után ajánlott maszkot használni a bőr merevítéséhez és megszorításához. Ez egy professzionális eszköz, a Timexpert Lift (IN), amely hatékonyan érinti az esztétikai kettős állát, kijavítja az arc oválisát stb., Vagy bármilyen más. Hagyja rajta 15-20 percig, vegye ki és masszírozza a bőrt, amíg a termék teljesen felszívódik. Tanulja meg rendszeresen masszázs-üléseket tartani, használja a kezét hatékony öregedésgátló gyógyszerként.

Bőrtitkok: az arc és a nyak masszázsvonalai, hogyan kell használni őket?

A kozmetika, a kozmetikai klinika szolgáltatásai meghosszabbítják az ifjúságot, megőrizve a nő arcát. De ki gondol egy közönséges krém felvitelének technológiájára? Kiderül, hogy az eredmény attól függ, milyen mozgásokat hajtunk végre. Az arc és a nyak masszázsvonalai felelősek erre - a Langer vonal. Karl Langer német anatómus először észrevette őket. A kozmetológia forradalmi felfedezését nevezték neki.

A masszázsvonalak a bőr legkisebb nyújtásának irányai. Az erek közelében helyezkednek el és nagyon érzékenyek a nyirokcsatornába belépő jótékony anyagokra. A nők tulajdonságainak tanulmányozása révén a mindennapi arcápolást valódi kozmetikai kezeléssé alakíthatják.

A vonalak értéke az arc, nyak, dekoltázs masszázsában

Nem félelmetes, ha a nő nem ismeri a masszázsvonalak helyét a bőrön. De ha figyelembe veszi őket az arcmasszázs során, az eredmények megduplázódnak. Mindenekelőtt a krém felvitelénél használhatók: a tápanyagok jobban felszívódnak, megkezdődik az epidermisz természetes megújulása.

Az ilyen irányú masszázs során a nyirok a csatornákon keresztül mozog, ami befolyásolja a bőr állapotát, színét.

A technika biztonságos, mivel a bőr ezeken a területeken kevésbé hajlamos a nyújtásra. Fontos meghatározni az arcmasszázs vonalait, és a szükséges erőfeszítésekkel kidolgozni azokat. Csak a piszkos kéz, az erőteljes nyomás, a dörzsölés kerülendő.

Vonal iránya

A nyirokáramlás mozgása egybeesik a kollagénrostok aktív vonalával, ösztönözve a bőrt a természetes regenerációra. Ha helytelen irányt alkalmaz - a kollagén rostjai megsemmisülnek, a szövetek megsérülnek, a hang eltűnik. Ezt elősegítik a keresztirányú durva mozgások, a nem megfelelően kiválasztott kozmetikumok. Hogyan kerüljük el az ilyen következményeket, végezzünk arcmasszázst a szabályok szerint? A masszázsvonallal végzett munka jellemzői:

• A központból a perifériába és alulról felfelé kell mozogni;
• Fontos simaság, pontosság;
• Az összes területre gyakorolt ​​hatásnak egységesnek kell lennie;
• A módszert rendszeresen kell használni..

Ez a megközelítés minden korosztály számára elfogadható..

Ennek eredményeként növekszik a nyirokkeringés, csökken a duzzanat, a bőr ragyog az egészséggel, szépséggel. Külön plusz az önbizalom: ha tudjuk, hogy egy ember csodálatosnak néz ki, ez befolyásolja a hangulatot.

Vonal elrendezése

Az arcmasszázs vonalak elhelyezkedésével kapcsolatos információkat fel kell használni. Számos fotó a kozmetikai klinikákban és a divatmagazinokban segít kitalálni a pontos technológiát. A masszázsvonalak vázlata egy sablon, amely alapján meghatározzák zónáik elhelyezkedését, kozmetikai ceruzával vannak megjelölve. Nemcsak az arcot érinti, hanem az állát, a nyakát és a dekoltázsot is: minden terület fontos. A klasszikus arcmasszázs akkor lesz előnyösebb, ha figyelembe vesszük a masszázsvonalak arcán való elhelyezkedését, és a napi önellátó eljárások megduplázják a hatást.

A mobil arckifejezések hozzájárulnak a homlokán lévő ráncok megjelenéséhez, a száraz bőrű nőket a legnagyobb veszély fenyegeti. De nem mindenki képes megállítani a szemöldökét, vagy meghökkentően felvonni a szemöldökét, erre nincs szükség.

A homlokon masszázs vonalak megy:

• Az orrról a fő mozgások ívesek - a középtől az oldalsó szakaszokig és a templomokig.
• És függőlegesen is - a szemöldöktől a hajszálig.

Szem és szemhéj

A szem körüli bőr különösen érzékeny és gyengéd..

• A felső szemhéj masszázsvonala az orrtól a templomig nyúlik;
• Az alatt, éppen ellenkezőleg, az orr felé tartunk.

Mivel a terület érzékeny, különösen érzékeny a sérülésekre és a károkra. Ezért itt fontos a pontosság és a pontosság: lehetetlen, hogy a kozmetikumok szembe kerüljenek. És kemény kattintásokkal még zúzódások is előfordulhatnak. Ha óvatosan végzi a masszázst, akkor a szem alatti táskák fokozatosan elhagyják, a hang kiegyenlítődik. A szakértők megfigyelik, hogy egyes nőkben javult a látás: a szemhéjak leállnak, a szemre nehezedő nyomás leáll.

Az orrán a bőr a leg elasztikusabb, a porc és a nagyfeszültség nem teszi lehetővé a túlzott nyújtást. A hatékony nyirok-ürítés és az általános tónusú szövetek helyreállítása érdekében azonban nem szabad kihagyni ennek a területnek a masszázsát.

• Az orrmasszázs vonalak fentről felfelé emelkednek;
• A masszázs alatt a szárnyak íves mozdulatokkal szinkronban vannak kidolgozva..

Ez a hely gyakran megereszkedik, a szövetek megfeszültek a nagy aktivitás miatt: beszélgetés, széles mosoly.

Az arc masszázsvonalai nyúliknak:

• A száj sarkaitól - szimmetrikusan az arccsontokig az arcon keresztül;
• Az orr szárnyaitól a fülekig.

Az arccsontoknál a nyomás erősebb lesz: így állíthatjuk be a felső rész kontúrját, kiemeljük az arccsontokat, vizuálisan megjelenítjük az ovális képet.

Az áll

A második álla megjelenése, és fordítva, a megfelelő forma hiánya, azok, akik időt töltnek ülő munkára, hajlamosak kicsit mozogni. Előfordul, hogy a rossz alak genetikai úton terjed, de megkapható egy olyan tiszta alak, amely átadja az arccsontok megfelelő körvonalait. Egyes módszerek szerint az álla kiindulási pontnak tekinthető, egy klasszikus masszázzal kezdődik, a kozmetikumok felhordásának folyamatával.

• Az áll masszázsvonalai az áll középpontjából minden irányba vannak irányítva, megismételve az arc ovális helyzetét.

Két kézzel egyszerre kell dolgoznia velük, simítva a szövetet. A könnyű macska megfelelő ezen a területen..

Nyak és nyakvonal

Az a része, amelyre a nyílt ruházatnak köszönhetően figyelmet fordítanak, hangsúlyozva az ékszerek eleganciáját. Érzékeny figyelmet igényel, a nyakmasszázs és a nyakkivágás segítségével az egész megjelenés általában vonzóvá válik. A masszázsvonalak itt helyezkednek el:

• Középen: a mellkastól - az állig, majd a fülbevalókig;
• Oldalnézet: A fülektől a nyirokcsomókon keresztül óvatosan leereszkedve a csuklóhoz.

Üdvözöljük a nyakon és a dekoltázs körkörös mozdulatokat. A feszültség megszűnik, a nyomás csökken, a relaxáció pozitívan befolyásolja a nő hangulatát.

Hol alkalmazható a masszázsvonalak ismerete

Hol alkalmazhatjuk ezeket az ismereteket? Tulajdonságaik titkát a szerény háziasszonyok és a sokkoló hírességek használják. Otthon hasznos egy emlékeztető arról, hogyan kell krémet felvinni az arcra a masszázsvonal mentén, milyen gyakorisággal. A szépségápolási klinikákban és a szolgáltatásokban az alapvető kozmetikai eljárásokat Langer vonalával is végzik.

Masszírozhat

Az otthoni műanyagok kiegészítő lehetősége a vákuummasszázs. Eszköz gyógyszertárban vásárolt masszázshoz. A kannák belsejében lévő nyomás vákuumot hoz létre, és meghúzza a bőrt. Nagyon fontos a bőr leghosszabb nyújtásának irányába járni, vagyis megismerni az arc masszázsvonalait. A test önmagában gyógyítja az ebből eredő kisebb sérüléseket, természetesen megújul a borítás. Fontos érezni a pulzáló pontokat, ezekkel a gyógyulás hatékony lesz.

Az arcmasszázsról a facesave.ru weboldalon olvashat bővebben ebben a cikkben..

Hogyan kell krémet felvinni a masszázsvonalon

Az éjszakai vagy nappali hidratálás fontos a bőr állapotában, miért nem fokozza a hatást? Annak érdekében, hogy a krém hatékonyabban működjön, azt a masszázsvonalak mentén kell felvinni. Fontolja meg ezt a folyamatot szakaszokban:

1. Tisztítsa meg az arcát: ehhez használja a szokásos eszközeit - tejet vagy krémet.
2. Mossa le vízzel és tisztítószerrel: ez eltávolítja a maradék szennyeződéseket, faggyút.
3. Hajtsa fel arcát törülközővel, használjon tonikot. Fontos, hogy a krém felhordása előtt nedves maradjon.
4. Vegyen be egy kis mennyiségű krémet: nyomja ki az adagolóval a palackból, vagy spatulával rántja az üveget. Próbálja ne a krémet közvetlenül az ujjával venni, hogy a kezedből származó nedvesség ne kerüljön a kozmetikumokba..
5. Melegítse fel a krémet kézzel. Tehát sokkal jobban felszívódik.
6. A krémet magabiztosan és simán alkalmazza. Ugyanakkor mozogjon a masszázsvonalak mentén a gravitációs vektorral szemben.

Arc tisztítás

A külső sarokréteg érzékeny a környezetre, hajlamos a hámlatra. Az epidermisz teljes megújulása után a szövetek érzékennyé válnak, a szín megváltozik. Felgyorsítja a tisztítási folyamatot, különösen az ultrahangot. Arcok ultrahangos tisztítására szolgáló eszközök - súroló, speciális folyadékok, kellékek. A hangvibrációk hozzájárulnak a gyors regenerációhoz. A tisztítás aktívan kölcsönhatásba lép a bőrrel, ezért a sérülések minimalizálása érdekében az is fontos, hogy szigorúan tartsuk be a masszázsvonalakat. Ezen túlmenően, ha a súrolót a kívánt irányba állítja, a tisztítási hatás fokozódni fog.

Olvassa el a facesave.ru oldalon egy hatékony arctisztító módszerről - a mandula hámozásáról.

mikroáramok

Amikor a bőr külső rétegei kiszáradnak, megsüllyed és elveszti a rugalmasságát. A mikroáramok segítik a bőr megszorítását, és ezeket szigorúan a masszázsvonal mentén kell használni. A készülékben található két elektróda, amelyeken az alacsony frekvenciájú áramok átmennek, stimulálják az anyagcserét az erekben és a zsírszövetben. Befolyásolja a sejteket, megjelenése, növekszik a vérkeringés.

Bőrkezelés

A bőr szisztematikus kiütések és pattanások kezelése során az antibakteriális szerek szintén fontosak a Langer masszázsvonal mentén. Ha súlyos bőrproblémája van, konzultáljon szakemberrel.

Következtetés és ajánlott videó

Tehát a krém szokásos alkalmazása az arcra a masszázsvonalak mentén masszázskészülék nélkül is eredményt hoz. És végül néhány tipp:

• Masszírozza tiszta kézzel;
• A jó kozmetikumok, a természetes tinktúrák hasznosak lesznek;
• Ajánlott rendszeresen megismételni ezt az ápolási módszert;
• Vigyen fel és távolítsa el a smink a leírt utasítások szerint;
• Hasznos javítani a nyirokáramlást reggel és lefekvés előtt..

Hogyan néz ki 7 évvel fiatalabbnak a japán Koruga arcmasszázs

Srácok, tegyük a lelket a Bright Side. Köszönet azért,
hogy felfedezted ezt a szépséget. Köszönöm az inspirációt és a libapumpákat..
Csatlakozzon hozzánk a Facebookon és a VK-n

Az életkorral az arcbőr nemcsak azért csökken, mert az arcizmok gyengülnek, a kollagén és az elasztin termelése csökken. Az öregedés másik oka az arccsont elmozdulása. Az arc ovális formája kevésbé lesz egyértelmű, az arca és az álla lehajlik. A japán Chiyo Hayashi kiemelkedett e probléma elleni küzdelemben. Kifejlesztett egy arcmasszázs technikát, amelynek célja a koponya csontok helyreállítása és a szövetek mikrocirkulációjának javítása. A rendszert Koruga-nak hívták..

A Bright Side megtudta, hogyan kell önmagában elvégezni az ilyen típusú masszázst, és megosztja veled..

Fontos!

Az évek során az izomtónus csökken, a zsír eloszlik (fiatalkorban meglehetősen egyenletes réteget képez, időskorban meghatározott helyeken halmozódik fel).

Az eljárás megkezdése előtt készítsen tükör és masszázsolaj. Ez elősegíti a mozgások megfelelő végrehajtásának ellenőrzését és a túlzott súrlódás elkerülését. A bőrnek tisztanak kell lennie.

ENT-betegségek, nyirokrendszeri rendellenességek, krónikus bőrpatológiák, valamint az arcban lévő sebek esetén a masszázs tilos.

Az arcnyomás nem lehet túl gyenge, hanem az is, hogy ne legyen fájdalom.

A Koruga masszázs elősegíti a fogyást.

1. Arckemelés

Helyezze a könyökét az asztalra. A tenyerek ökölbe szorultak. Az ujjak falai az arccsontok felé nyugodnak. Az izmok nyugodtak. 5 másodpercig ebben a helyzetben vagyunk.

2. Dolgozzon a homlokkal

A fej kissé hátradőlve. Az ujjak falaival a homlokra nyomjuk a hajat a határ közelében, a hajjal. Ezután hasonló módon a templomokhoz közelebb lévő területet nyomjuk meg. A hajszál mentén mozogunk a fülbevalókig. Ezután finoman húzza az ujjait a nyakán a gallér felé.

3. Arc simítása

Kezek a zárban, a hüvelykujj kiegyenesítve - a mozgások az oldalsó részükkel kerülnek végrehajtásra.

A jobb kéz hüvelykujjának vége a bal szem alatt az orrnál található. Nyomásával simító mozgást hajtunk végre a fülek felé. Az ujjait azonnal enyhén húzza ki a vizeletből a nyak oldalán - a gallér felé. Kétszer simogatta a nyakát.

Hasonló manipulációkat hajtanak végre a másik oldalon..

4. A homlok simítása

Kezét ököllel. Az ujjak falagait közvetlenül a szemöldök vonala fölé helyezzük és a hajhoz húzzuk. Most kissé oldalra toljuk a karjainkat, és ismét felkelünk. Így simítsa a homlok teljes felületét.

5. Szemnyílás

Kéz egy öklével. Az mutató és a középső ujjak csípőivel a szemöldök elejétől a csúcsáig húzzuk, anélkül, hogy leengednénk..

6. Dolgozzon az arc alsó részével

Összegyűjtjük az ujjainkat ökölbe, majd egyenesítsük az index- és a középső ujjakat a metakarpofalangeális ízületekben. A mozgásokat e két ujj csuklóival hajtjuk végre..

Mérsékelten élesen és erősen húzza meg a bőrt az állától a templomokig terjedő irányba. A száj sarkának alatti helyről kell kezdenie. Kis lépésekben mozogunk. Összesen körülbelül 7-8 mozgás.

7. A masszázs befejezése

A tenyér nyitva van. Ujjainkat a homlokunkra tesszük és óvatosan vezetünk a templomainkhoz. Az arc a tenyérben van.

Ezután enyhén mozgassa az arcát a nyak oldala mentén a gallér felé.

A legjobb eredmény elérése érdekében a masszázst hetente körülbelül egyszer kell elvégezni..

Használ valamilyen arcgyakorlatokat? Oszd meg az eredményeket a megjegyzésekben..

Arc- és nyakmasszázs

Orvosi szakértői cikkek

Történelem. A masszázs az ókorban származott, mint a hagyományos orvoslás egyik eszköze. Maga a szó eredete különféleképpen magyarázható. Egyes filológusok úgy vélik, hogy a kifejezés a „masser” francia igéből származik - dörzsölni, amelyet viszont az arab nyelvből kölcsönöznek: „tömeg” - érintés, megérintés vagy „maschs” - óvatos nyomás. Mások úgy vélik, hogy a „masszázs” szó gyökerei a szanszkrit nyelven („makch” - megérinteni), görögül („masso” - kézfogás), latinul („masszázs az ujjakhoz tapadáshoz”) és az óoroszon („mashasha” - az érzés) származnak..

A masszázs gyakori volt az ókori keleti országokban, különösen az ókori Kínában. Irodalmi források szerint a masszázs már ott is ismert volt a 25. században. időszámításunk előtt e. Az arabok masszázsát Kr. E. 12-15. Században ismerték. Ibn Sina (Avicenna) orvos és filozófus óriási hozzájárulást nyújtott a masszázs elterjedéséhez és fejlesztéséhez. Megalapította a masszázs osztályozását (erős, gyenge, előkészítő, helyreállító). Ezután a masszázs elterjedt a szomszédos országokban - Perzsia, Törökország, Örményország, Grúzia. Az ókori görögök terápiás, sport- és higiénikus masszázsokat alkalmaztak, ezeket az apitherapy nevezik. Első propagandistáik Herodicos és Hippokrates voltak. A masszázs iránti érdeklődés a XIV-XV. Században újjáéledt. az emberi anatómiáról szóló munkák Európában a XVI. századi olasz tudós közzététele után. A higany a „Torna művészete” című többnyolcadik tanulmányban szisztematizálta a múlt századok tudósainak munkáját, és ismertette az új masszázstechnikákat..

Nagy szerepet játszik a gyógymasszázs és a gyógymasszázs kialakításában a XIX. Század elején. játszotta Peter Henry Ling - a svéd masszázs- és tornarendszer alapítója. Század közepe óta. sok európai országban vannak olyan masszázstechnikai munkák, amelyekben a szerzők megkísérelik tudományosan igazolni a masszázsnak a test különféle szerveire és rendszereire gyakorolt ​​hatását. Kidolgozás alatt állnak annak indikációi és ellenjavallatai, leírják a masszázs technikáit. A masszázstechnikák átgondolásában jelentős szerepet játszik annak technikáinak besorolása a francia orvosoké. Az orosz orvosok jelentős szerepet játszottak a masszázs fejlesztésében és tudományos megalapozásában. Század végén. Oroszországban felálltak a gyógymasszázs szakemberek képzési központjai. A masszázsiskolát E. I. Zalesova (Szentpéterváron), K... Solovjev K. (Moszkvában) alapította. N. V. Sletov munkája hozzájárult a masszázs bevezetéséhez a klinikákon, kórházakban és szépségszalonokban..

A legnagyobb érdemek a masszázselmélet és -gyakorlat fejlesztésében a XIX-XX. Század fordulóján. Zabludovsky I. V. orosz tudóshoz tartozik. Úgy vélem, hogy a háztartási higiéniai masszázs alapítója. A zsíros bőrre és a plasztikus masszázsra gyakorolt ​​masszázs hatásmechanizmusát A. I. Pospelov professzor írja. Jelenleg a gyakorlati masszázs fejlesztésében jelentős szerepet játszik az N.A. Belaya, V. I. Dubrovsky, A. A. Biryukov. Vasichkin I. I., Fokin V. N..

A masszázs olyan speciális technikák kombinációja, amelyen keresztül egy masszőr vagy speciális készülék kezével mérhető mechanikai és reflexiós hatást gyakorol az emberi szövetekre és szervekre, és terápiás és megelőző célokra hajtják végre.

A kézi masszázs minden típusa mechanikus mozgásokon alapszik. Az idegvégződéseken keresztül fellépő irritációk átjutnak az agyba, és reflektív módon változásokat okoznak a személy különféle szöveteiben és szerveiben..

A masszázs hatása a testre változatos. A masszázsnak a bőrre gyakorolt ​​hatása az, hogy a bőrről eltávolítják a kanos mérlegeket, növekszik az artériás vér áramlása a tömeges és a hozzá legközelebb eső területhez, ezzel összefüggésben nő a helyi hőmérséklet, javul a szövetek vérellátása, az enzimatikus folyamatok. A masszázs hatására nőnek a vénás vér és nyirok lombikjai, amelyek viszont nemcsak a masszázs környékén, hanem a periférián is segítik az ödéma és torlódások csökkentését. A mikrocirkuláció aktiválásának alapja a bőrre gyakorolt ​​mechanikus hatás, elsősorban a redő befogása miatt (szorító mechanizmus). A mechanikai vizsgálat lehetővé teszi nemcsak a nyirokkomponens kiáramlásának növelését, hanem az artériás vér áramlásának aktiválását is. A bőr légzésének javítása, a bőr mirigyek szekréciójának fokozása hozzájárul az anyagcseretermékek eltávolításához a testből. A masszázs hatására növekszik a hisztamin, az acetilkolin felszabadulása, ami kedvező feltételeket teremt az izmok aktivitásához, felgyorsítva az ideg izgalom továbbítását az egyik elemről a másikra.

Számos bőrreceptorra hatva a masszázs a test válaszát indukálja, amely az alkalmazott módszerektől, hatásuk erősségétől, időtartamától és hatásának ütemétől függően különbözhet (szedációtól az izgalomig, a gátlástól a tonizálásig)..

A bőr először érzékeli a különféle masszázstechnikák által okozott irritációt. A bőrlapon kívül, a hatás mélységétől és erősségétől függően, a masszázs közvetlen hatással van a nyirokrendszerre, a vénára, az idegrendszerre, az izomrendszerre, valamint a belső szervekre és szövetekre.

Számos masszázsiskola létezik.

Európai. Ide tartoznak azok a masszázsgyakorlatok, amelyekben az anatómiai és élettani ismeretek segítségével, tapintással, különféle rendszerek és szervek befolyásolhatók. Ez a munka azzal, ami látható és érthető, hogyan és hogyan működik.

A hazai masszázsiskolában 3 fő masszázstechnika létezik - klasszikus (higiéniai), terápiás és plasztikus masszázs. Számos nyirok-ürítési módszer létezik, amelyeket eredetileg Franciaországban és Spanyolországban forgalmaztak, és jelenleg Oroszországban használnak. A közelmúltban is elterjedtek a spanyol masszázs technikák - a chiromassage és a neurosedative masszázs..

Keleti. A keleti technikák az energiapontok, biológiailag aktív pontok, csakrák ismeretén alapulnak. Szerintük az emberi testbe bizonyos energiacsatornák hatolnak be, amelyek különféle típusú energiákat vezetnek magukon keresztül, amelyek felelősek az egyes szervek megfelelő működéséért. A keleti technikák típusai - Ayuvedic masszázs, Shiatsu, Thai masszázs, tibeti masszázs, reflexológiai lábmasszázs. Az arcmasszázs főbb típusai:

• klasszikus (higiénikus),
• műanyag,
• gyógyulás,
• nyirokrendszer,
• chiromassage,
• neurosedative,
• szegmentált reflex,
• self-masszázs.

Az arc, nyak, dekoltázs klasszikus (higiénikus) masszázsát különféle, aktív anyagokat tartalmazó speciális masszázs eszköz (olaj vagy krém) segítségével hajtják végre..

Az eljárás indikációi:

1. Az arc és a nyak elhalványulása.
2. Az arc gyengült izomtónusa.
3. A faggyúmirigyek diszfunkciója (csökkent a faggyúszekréció aktivitása).
4. Az arc lágy szöveteinek pasztózisa és duzzanata.
5. Finom ráncos típusú öregedés
6. Az öregedés törzstípusa.
7. Fotó öregedés

A masszázst az arcideg parézisében, nők idegrendszeri állapotaiban, I-II. Stádiumú hipertóniában, vegetatív-érrendszeri dystoniaban, a vérnyomás emelkedésére hajlamos agyi-gerinctelenség elégtelenségében, spondylarthrosisban és a nyaki és mellkasi gerincben.

• A szív- és érrendszeri betegségek:
  • a szívizom és a membránok akut gyulladásos betegségei;
  • reuma aktív fázisban;
  • szívbillentyű-hiányok a dekompenzáció stádiumában és aorta rendellenességek, amelyekben túlnyomórészt az aorta stenosis áll fenn;
  • a II-III fok keringési elégtelensége;
  • koszorúér elégtelenség;
  • szívritmuszavarok;
  • magas vérnyomás a III. szakaszban;
  • agyi arterioszklerózis késői stádiumai a krónikus agyi érrendszeri elégtelenség III. stádiumával;
  • érgyulladás;
  • perifériás artériák thrombobliterációs betegségei.
• Nyirokcsomók és erek gyulladása.
• Vérbetegségek.
• Az autonóm idegrendszer betegségei súlyosbodás során.
• Aktív tuberkulózis.
• Akut láz, magas testhőmérséklet.
• Akut gyulladásos folyamatok
• Pajzsmirigy-betegség (hyperthyreosis) a dekompenzáció alatt
• Onkológiai betegségek műtétük előtt.
• Túlzott szellemi vagy fizikai fáradtság.
• Általános súlyos állapotok különböző betegségek és sérülések esetén.

• Az arcidegek ideggyulladása akut stádiumban.
• Kauzális szindróma perifériás ideg sérülés után.
• A bőr integritásának megsértése.
• Bármely lokalizáció Pyoderma.
• A bőr és a fejbőr gombás betegségei akut stádiumban.
• Vírusos dermatózisok az akut stádiumban (herpesz, molluscum contagiosum stb.).
• Arcbőrbetegségek akut stádiumban:
  • pattanás;
  • rosacea;
  • pikkelysömör;
  • atópiás dermatitisz;
  • periális dermatitis.
• hypertrichosis

A masszázs időtartama 30–40 perc (legalább 15 perc vérnyomáscsökkentő betegek esetén).

Az eljárásokat minden második napon vagy hetente kétszer hajtják végre. A beteg korától függően a kurzus során elvégzendő eljárások száma és az évenkénti kurzusok száma változik. Prevenciós célú masszázst 23-25 ​​éves kortól írnak elő. 30-35 éves korig javasoljuk, hogy évente 2 masszázst végezzen el, 10-15 eljárással, a kezelést követően - 15-30 nap alatt 1 alkalommal. 35 éves kortól ajánlott évente 2-3 tanfolyam lefolytatása 15-20 eljárás alatt.

A klasszikus masszázsban alkalmazott alapvető masszázs technikák

A masszázs elvégzésekor öt alapvető technikát alkalmaznak:

1. simogatás
2. eldörzsöljük;
3. dagasztás;
4. meglepő;
5. rezgés.

Az összes mozgást ritmikusan hajtják végre, 4 vagy 8 ponttal.

A simogatás az egyik leggyakrabban használt mozgás. Megkezdik és befejezik a masszázst. A simogatás egy ritmikus mozgás, amelyben a kéz eltérő nyomással csúszik át a bőr felületén, miközben nem tolja el a bőrt és a mögöttes szövetet egymáshoz képest. A nyomástól függően, a simogatás nyugtató vagy stimuláló hatást gyakorolhat az idegrendszerre. Például a felületes lágy simogatás, mély megnyomás - izgat. Az összes simogatást lassan és ritmikusan kell végezni, a pálmafelülettel egy irányban. Kerülni kell a lehetséges hibákat, amikor simogatja:

• erős nyomás, ami fájdalmas kellemetlenséget okoz a betegben;
• a mozgás hirtelen végrehajtása gyors ütemben, ami vagy a kezek laza érintkezéséhez vezet, vagy a bőr és az alatta lévő szövetek elmozdulásához vezet, ahelyett, hogy elcsúszna rajta..

A dörzsölés olyan technika, amelyben a kéz nem csúszik a bőrön, hanem elmozdítja azt, eltolódva, különböző irányba nyújtva. Az őrlés intenzívebb, mint a simogatás. Az ujjhegyek palmaris felülete vagy a II-V ujjak középső I falának hátulja, ököllel hajlítva. A dörzsölés súlyosan befolyásolja a szövetet, a dagasztás előkészítése. A csiszolási technika különféle lehet - körkörös mozdulatok, cikkcakk, "fűrészelés". A "fűrészelést" leggyakrabban az áll alatt található zsíros lerakódások jelenlétében, valamint a nyaki régióban, hátul végzett munkák során használják, miközben a mozgást mindkét kezével egyszerre hajtják végre, a kefék könyök szélével, egymástól 2-3 cm távolságra. A kefék párhuzamosan mozognak. barátja ellentétes irányban. Írástudatlan dörzsölés a bőrön csúszással, ahelyett, hogy mozgatná; ugyanakkor kerülni kell a fájdalmas kellemetlenségeket, és ügyeljen arra, hogy a dörzsölést az interfalangeális ízületekben hajlított ujjakkal végezzék, és ne egyenesen, ami fájdalmas lehet a beteg számára.

A dagasztás a masszázs egyik fő technikája, amelynek során rögzítik, megfogják az izmot, összehúzzák és mélyen tanulmányozzák. A dagasztás mélyebben működik. A legjobb hatás elérése érdekében ezt a technikát lassan kell elvégezni.

Az áttörés egy olyan masszázstechnika, amely egy sor rázkódásból áll, az ujjak végső falával. A keverést mindkét kéz folyamatosan mozgató ujjaival hajtják végre egyidejűleg, miközben a kezeket, amelyek megérintették a masszírozott területet, azonnal eltávolítják. Ennek a mozgásnak a végrehajtásakor fontos biztosítani, hogy a kéz ellazuljon, a kéz a csuklóízületben mozogjon. A feltűnő lehetőség egy staccato, amelyben az ujjak nem egyszerre, hanem egymás után működnek.

Egy energikusabb típusú sztrájk - az összes ujjal történő egyidejű ütés - zsíros lerakódású elhízott egyéneknél alkalmazható.

A rezgés egy olyan masszázstechnika, amelyben a kezek tenyérfelszínei gyors oszcilláló mozgásokat hajtanak végre akár korlátozott területen, akár fokozatosan mozogva az egész feldolgozott felületen. A rezgést a kéz tenyérfelületével vagy az ujjak végével kell elvégezni, feszítve az alkar és a váll izmait, ugyanakkor a kéznek lazán kell maradni.

A masszázs során a fő mozgásokat egyesítik és jól meghatározott sorrendben hajtják végre. A legjobb hatás elérése érdekében be kell tartani a masszázs bizonyos szabályait:

1. A masszázsmozdulatokat alulról felfelé és középről a perifériára kell irányítani.
2. A masszázst lágy és szelíd mozdulatokkal kell elkezdeni, intenzitását (sebességet és nyomást) fokozatosan növelni kell, és az edzés végére csökkenteni kell..
3. A kézmozgásoknak simának és ritmikusnak kell lenniük egy bizonyos pontszámig (4, 8). Minden mozgást háromszor megismételünk.
4. A masszázsmozdulatok nem mozgathatják és nyújthatják a bőrt, a mozgásoknak csúszónak kell lenniük, enyhén nyomva
5. Az egyes gyakorlatok végén könnyű rögzítést kell végeznie, amely nyugodt és pihentető érzetet teremt..
6. A masszázs alatt nem javasoljuk, hogy vegye le a kezét az arc, a nyak bőréről, és végezzen éles átmenetet a homlokról az állra..
7. A masszázs erősségét és intenzitását úgy kell figyelembe venni, hogy figyelembe veszik az arc vonalait, korát, a bőr állapotát és a beteg izmait..
8. Az arcmasszázs csak a kellemes érzéseket okozhatja a betegnek.
9. Az arcmasszázs során a betegnek nem szabad beszélgetnie, az arcizmoknak nyugodni kell.
10. Közvetlenül a masszázs után a hideg évszakban nem ajánlott kint menni.

A klasszikus kozmetikai masszázs több kötelező lépést tartalmaz..

1. a nyak hátának és a vállöv masszázsa;
2. valójában klasszikus masszázs:
   1. arcmasszázs;
   2. nyak elülső masszázs.